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도움되는 게시판 | 유산방지를 위한 생활습관
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작성자 노정윤 작성일11-11-12 05:02 조회3,141회 댓글0건본문
- 평소보다 한두 시간 더 자면서 안정을 취하세요.
- 선 채로 너무 오래 일하지 마세요.
- 배에 진동을 가하거나 강한 영향을 주는 동작은 피하세요.
- 자전거를 타거나 수영 등 격렬한 운동은 NO.
- 초기의 부부관계는 자궁에 강한 자극을 주므로 주의하세요.
- 갑자기 놀라거나 쇼크를 받을 일은 미리 피해야죠.
- 배가 단단해지는 느낌이 들면 바로 휴식을 취해야 합니다.
- 버스나 기차를 오랫동안 타지 마세요.
- 분비물이 증가해서 불결해지기 쉬우므로 매일 가볍게 샤워하는 것이 좋아요.
- 출혈이 나타나거나 하복부가 아프고 당길 경우에는 유산일 수 있으므로 빨리 병원에 가는 것이 좋습니다.
- 되도록 흰색 면속옷을 입으세요. 출혈이 조금만 보여도 금방 발견할수 있고 통기성이 좋기 때문이죠.
- 속옷은 몸에 꼭 붙지 않고 배를 충분히 가릴 수 있는 것을 선택하여 배를 보온하도록 하세요.
- 몸이 찬 사람은 여름철에도 반드시 양말을 신어 발이 차지 않도록 하세요.
- 무거운 물건을 들거나 높은 곳에 손을 뻗거나 하는 일은 피하세요.
- 쪼그리고 앉아 걸레질을 하거나 앞으로 구부려 하복부를 누르는 일이 없도록 하세요.
- 과격한 일이나 여행, 이사 등도 피하는 것이 좋아요.
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