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step1
1. 입을 닫은채로, 뺨을 부풀려 6초간 유지한다.
2. 뺨을 오무려 2초간 유지한다.
3. 이 같은 동작을 반복한다.
step2
1. 끝으로 관자놀이를 지긋이 누르며 돌린다.
2. 손가락을 이용해 광대뼈 중앙을 누르듯이, 천천이 돌린다.
원을 그리듯 10회 반복.
3. 손바닥 전체로 볼살을 감싸듯 쥐고 돌린다.
원을 그리듯 10회 반복.
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