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작성자 손미숙 작성일08-11-22 09:32 조회6,411회 댓글0건

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부부 금실 두배로 높여주는 마사지

어깨와 등, 팔, 귀 등를 서로 마사지해 주면서 하루의 피로를 풀고, 스킨십을 통해 부부관계가 좋아진다. 특히 귀 마사지는 잠자기 바로 전에 하면 잠도 잘 오고, 숙면을 취할 수 있다.

등 마사지

--1. 상대방을 엎드리게 하고 어깨(견갑골)위에 손
----을 얹는다. 손을 얹기 전에 손바닥을 비벼서
----따듯하게 한다.
--2. 손바닥으로 원을 그리며 등을 쓸어주고, 어깨
----위까지 마사지한다.

어깨 마사지

--목 옆과 양쪽 근육을 꾹꾹 눌러 준다.
--어깨의 긴장이 풀리면 손에 힘을 주고 주물러도
--된다.

등ㆍ허리 마사지

--1. 엄지손가락을 이용해 목덜미부터 척추 양쪽을
----꾹꾹 누르면서 내려간다. 이때 엄지손가락을
----대고 몸의 힘을 이용해 누르는 것이 좋으며
----마사지 받은 사람의 머리는 편하게 놓이도록
----한다.

--2. 허리까지 내려왔다 갔다 다시 위로 올라가는데
----이번에는 좀더 힘을 주도록 하고, 엄지손가락
----으로 원을 그리며 근육의 긴장을 풀어주는 것이
----좋다. 이 동작을 2~3회 반복한다.

등ㆍ어깨 마사지

--상대방의 머리를 허벅지 위에 올려 놓고 머리
--밑에 앉아 목부터 엉덩이까지 손바닥 전체로
--쓰다듬으며 내려갔다 올라온다.
--올라올 때는 아주 가볍게 쓰다듬으며 올라온다.
--이 동작을 여러 번 반복한다.

부부 금실 두배로 높여주는 마사지[2]

엉덩이 마사지

--1. 엉덩이에 손을 얹고 손 안쪽에 힘을 주어 엉덩이를
----주무른다.
--2. 중지와 검지손가락으로 원을 그리며 허벅지를
----마사지해 내려간다. 손에 힘을 많이 주기도 하고,
----적게 주기도 하면서 천천히 마사지 한다.

--3. 종아리는 엄지 손가락으로 원을 그리며 마사지 한다.
----상대방이 엎드린 상태에서 종아리를 양손으로 잡고
----바깥쪽으로 원을 그린다.

팔 마사지

--팔 전체를 쓰다듬어 주고, 손바닥을 엄지손가락
--으로 꾹꾹 눌러 마사지한다.

귀 마사지

--1. 상대방의 머리 위쪽에 앉아 귀를 양쪽 엄지
----손가락과 집게 손가락, 가운데 손가락으로
----잡는다.
--2. 처음에는 천천히, 부드럽게 귓바퀴를 주물러
----올라갔다 내려오기를 반복한다. 손가락에 너무
----힘을 주지 않도록 주의 한다.
----귓 구멍에 새끼 손가락을 넣어 돌려주어도
----좋다.

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