도움되는 게시판 | 황사 이후 섭취하면 좋은 음식



많은 분들이 황사 이후 섭취하면 좋은 음식에 삼겹살 이야기 많이 하는데요, 삼겹살이 기관지 속 미세 먼지를 씻어준다는 이야기는 의학적으로 증명된 바가 없다고 하네요.

 


삼겹살 보다는 더 간편하게 섭취할 수 있는 물이 더 좋다고 합니다. 물을 자주 마시게되면 기관지에 있는 미세 먼지를 씻어내 소변으로 배출시킵니다.

 


다음은, 해조류, 또는 미역 등 이 해조류에는 혈액순환에 도움이 되는 비타민 K와 독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부하게 들어있는데요, 체내에 쌓일 수 있는 중금속이나 발암물질 등 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.  



과일 중에는 배가 좋습니다.  

배에는 기관지에 좋은 루테올린이 있어 폐 염증에 좋고, 가래나 기침을 줄여줍니다.  



마지막으로 푸른 채소, 미나리는 각종 비타민과 무기질이 풍부해서 혈액을 맑게하고 해독작용을 한다고 합니다.

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